ゆるーい育児と転勤族の暮らし、とたまにミーハーな話。

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こどもだけではなく、大人も熱中症対策を

投稿日:2015-07-20 更新日:

妊娠・出産・授乳と約二年間アルコールを摂取できず。
ようやく来た大好きな冷え冷えビールが美味しく飲める季節。
連休最終日の今日、景気づけにビアガーデンに行ってきました。

テントがあるとはいえ、屋外に数時間いるわけなので息子の熱中症対策は万全に。
保冷ジェルで首すじを冷やしながら、水分をまめに摂らせていました。

息子は30分ほどベビーカーでお昼寝、その後もご機嫌で過ごしていたのでわたし達夫婦もビアガーデンをゆっくり楽しめました。
二時間くらいいたかな?
さて帰るか~と電車に乗り込んだあたりで急に、頭痛と吐き気が。
そんなに飲んでないし、なんだか熱っぽいし…あれ、これ熱中症じゃない?とそこで気が付きました。

息子の熱中症対策のことしか頭になく、自分の体調の変化に全く気が付いていませんでした。
一応アルコール以外に水分も摂っていたのですが、不覚です。

家に帰ってから二時間ほど寝かせてもらっている間に、主人にも同じ症状がでてしまって。
大人二人が完全にダウンした中、息子は楽しそうに遊んでおりました。

まだ頭痛はあるけど、ちょっと無理して晩ごはん食べたら吐き気は収まってきたかも。
主人は気持ち悪いからごはんやめとく…とそのまま寝てしまったのでちょっと心配。
寝る前に起こして水分だけでも摂ってもらおう。

いやー熱中症怖い!
まだまだこれから暑い日が続きますからね、こどもだけじゃなくて自分の熱中症対策も忘れずにしなくちゃいけないですね。
みなさんもおでかけの際はお気をつけください~。

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